2017年8月22日 星期二

轉貼文章 ~ 食神教路:白砂糖為百病之根本 毒性極高「牲畜一食即死」

大家外出食飯又好,喺屋企煮飯又好,都會用白砂糖喺食物及飲品度,久而久之用到慣,有時飲杯奶茶咖啡都落兩包,以為剩係因為甜對身體唔好會肥?其實無你諗得咁簡單,因為白砂糖係完全化學提煉,其本上係化學毒物!
白砂糖由炭、亞硫酸、二氧化硫加埋蔗汁煮乾,然後再加有氯、酸鹽,再經漂白成白色而成;當中蔗汁嘅礦物質及維生素全部流失,可以話白砂糖根本係化學物品。日本就一直有研究指,白砂糖係百病之根本,所以日本國內極少使用,更有人話呢個係日本人長壽原因之一。美國農牧業學會更講過,白砂糖係百害而無一利;一旦動物食咗,必定死亡。咁究竟白砂糖被確實嘅壞處有咩呢?大家睇下啦!
失眠、暴躁
當白砂糖進入體內,身體血糖指數暴升,因為身體會自制胰島素令血糖下降,但反而令血糖下降得太嚴重,身體又會自制腎上腺素令血糖提升,結果令身體長體興奮,出現失眠、暴躁等症狀。
缺鈣、蛀牙
白砂糖酸性特強,食用後身體會以鈣質去中和酸性,令身體缺鈣,當然牙齒會變成易蛀牙之外,身體骨頭缺鈣亦非易嚴重,尤其老咗後更易有骨質疏鬆嘅情況出現!
暈眩、疲倦
糖要分解,必須大量維他命B;而白砂糖係重度糖量,含醣量極高,尤其需要大量維他命B,以到身體長期疲倦、暈眩、貧血、記憶力衰退等問題。

https://www.yahoo.com/news/%E9%A3%9F%E7%A5%9E%E6%95%99%E8%B7%AF-%E7%99%BD%E7%A0%82%E7%B3%96%E7%82%BA%E7%99%BE%E7%97%85%E4%B9%8B%E6%A0%B9%E6%9C%AC-%E6%AF%92%E6%80%A7%E6%A5%B5%E9%AB%98-%E7%89%B2%E7%95%9C-%E9%A3%9F%E5%8D%B3%E6%AD%BB-1756806319423542.html

【 食神教路 】
嗯... 出街食嘢飲嘢,記得嗌「少糖」/「走糖」啦!

[唔好亂食]🔍 14種有毒食物:http://bit.ly/2vgt75P

2017年8月12日 星期六

轉貼文章 ~ 腳底養生,讓你百病全消

中醫腳底養生有兩個特色:

其一是任何人都可以隨時隨地履行,按壓搓和敲擊的方式很輕易控制,費時未幾。
其二是以中醫的理論和診治經驗為基本,具有科學性和可操作性。具體方法如下:

一、敲擊腳底
天天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以打消一天的疲勞。通過敲擊給腳底以恰當的刺激,增進了全身的血液迴圈,可使內臟功效得以加強,儘快恢復精神。

準確的敲擊法是以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比擬輕易敲擊。每只腳分辨敲100次左右,不可用力過度。

二、雙腳晃動
全身血液迴圈不佳,就會產生內臟失調的現象,呈現諸如頭痛、食欲不振等亞健康徵兆,簡略的腳部刺激便可增進血液迴圈。仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉,只要連續56分鐘,全身血液迴圈就會得到改良,此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展,徹底打消腿部疲勞。冬天怕冷的人假如在就寢前施行此法,就會覺得全身暖和,有助於改良睡眠。

三、赤腳行走
本方法的最大長處是使腳掌心獲得錘煉的機遇。腳掌心是堅持人體平衡的主要部位,大凡身材健康的人都具有硬朗的腳掌心。行走時盡可能讓腳心得到刺激,也可以嘗試走走卵石路,讓5個腳趾不粘在一起,能夠自由地分別和活動,是赤腳行走的一大長處,特殊是在大趾和二趾之間留有間隙,可使步履變得輕鬆起來。為了促進身體健康,在家應當盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來,履行赤腳行走。

四、腳底浴光
日光浴是促進身材健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接收日光浴,可以獲自得想不到的保健後果太陽中的紫外線刺激腳底,可增進全身的新陳代謝,加強內臟器官的功效,使身材硬朗起來凡是履行腳底日光浴的人,夏天不易中暑,一年四季不易感冒氣象晴好時,天天可以在室外讓陽光直接照耀腳底2030分鐘不要隔著玻璃曬太陽,由於大部分紫外線會被玻璃所接收。

五、腳底摩擦
不少患者向醫生埋怨說,他們由於心事重重或者焦躁不安,經常躺在床上睡不著覺,輾轉反側,睜著眼睛到天亮。
實在,由於腳底離心臟最遠,末梢血液迴圈不暢時,92養生網,雙腳怕冷,也輕易患失眠症。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液迴圈暢通,待腳部覺得溫熱,便可以在短時光內酣然進睡。方式是仰臥在床上,舉起雙腳,然後用勁相互摩擦,假如雙手也同時進行摩擦則後果更好。只要用力摩擦20次,腳部就會感到暖和,睡意也就來臨了。

六、揉搓腳趾
揉搓腳趾有加強記憶力的作用。可以用手捉住雙腳的大趾做圓周揉搓運動,天天揉搓幾次,每次23分鐘。也可用手做圓周活動來揉搓小趾外側,只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了。由於盤算才能是與小腦相干的,而小趾又是小腦的反射區,故而揉搓小趾還有助於增強盤算才能。

七、按壓腳根
長期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背,改正這種姿態的最簡略的辦法就是刺激腳後跟。背部之所以曲折,是由於支撐內臟重量的脊椎兩側的肌肉變得虛弱,只有刺激脊椎兩側的肌肉,才幹使背部挺立起來。脊椎兩側的肌肉通過膀胱經與腳後跟相連結,刺激腳後跟可以改正駝背的姿態。辦法是用手指強力按壓腳後跟,直至感到疼痛時為止。

八、單腳站立
單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。辦法非常簡略,就是採取金雞獨立的姿態,踮著腳尖站立。初時也許很不習慣,甚至可能感到非常苦楚,可以先讓雙腳後跟稍微分開地面一些,習慣以後再踮著雙腳的腳尖站立,最後過渡到踮著一隻腳的腳尖站立。單腳站立時,可先踮著右腳的腳尖站立12分鐘,然後再踮著左腳的腳尖站立12分鐘,重複輪流進行,踮腳時最好雙手扶牆或抓緊欄杆,切記要注意安全。

九、踮腳登樓

誕辰常生涯中,踮腳登樓是一個能使人全身得到錘煉的好機會。踮著腳尖登樓,有利於調節血壓,使人精力豐滿。與在平地上行走相比,登樓的活動量更大,可使呼吸體系、循環體系得到錘煉,腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強,全身各項功效都有所改良。由於在全部進程中都盡可能踮著腳尖登樓,可使腳的前半部得到鍛煉,與之相干聯的內臟和大腦功能也得到必定水準的改善。踮腳登樓時思想要高度集中,小心因邁步不穩而摔倒。

十、腳踩網球
在椅子上,用腳轉動網球,當腳部覺得疲勞的時候,用網球刺激腳底,可使之得到緩解。開端轉動網球時,腳底會感到相當疼痛,假如保持一段時光後,這種疼痛感就會逐漸變為舒適感,腳部的疲勞也會在不知不覺中打消了。這種方式還有利於排除便秘。

十一、洗擦腳底

如何使皮膚白淨又細嫩,是女性最關懷的事實在,只要刺激腳底,就可以使皮膚健美。具體方法是在洗澡時用刷子摩擦腳底,通過刷子的刺激,可促進體內相干激素的分泌,天永日久,就能夠使皮膚白嫩起來,養生湯。實施這種養生方法,選用自然纖維製成的刷子即可,因為自然纖維製成的刷子比擬柔軟,不會損傷腳底。

轉貼文章 ~ 灝昇 : 牛市中的調整不要怕

首先要寫在最頭的是不論在牛市、熊市,甚至任何市況中,注碼控制永遠是投資者最重要的一點,當面對全世界go go go的歡呼聲中,保持冷靜,永遠留有一手保存實力和心態都是十分重要的,只有紙上談兵的將軍才會不停強調all in再all in。

如果手上永遠留有適量資金,當面對恒指2日間由高位下跌近1,000點,心態上應該相對較舒服的,而且從中更可能找出機會。恒指在2日前才剛創出52周新高27,876點,但在短短2日間由高位急速回落至11/8/2017收市價26,883點,急跌992點,相信這種急速的下跌會令不少投資者懷疑牛市是否會完結,不過在歷史中,原來都不乏這種創出52周新高後急跌的情況。

由2000年起至今,曾出現7次此種情況,由於以創出52周新高2個交易日內下跌多於3.5%作條件,十分嚴謹,故此7次的出現頻率是比我原先想像中多。其中一個特別之處是每次出現這種形態的日子皆是在比較大型的牛市市況中,除了2007年一次外,其餘時間都是在整體升浪的初期中出現,如2003年間的2次,2004年的一次,皆是5年大升浪的初期時間,之後的2016年9月出現形態後,雖做了3個月的調整,不過之後便是今次升浪的開端。雖然2009年較難界定是牛還是熊的市況,不過整體趨勢仍不弱。所以總體而言,這個形態是較常發生在市場牛氣漸現但信心不足之時,反映的是長遠而言市況不弱。

而較短期的走勢亦可參考出現形態之後的20日後表現,不難發現大部份情況下恒指走勢在出現這個形態後都比較偏強,排除今次,在6次形態中有5次20日後恒指收市價皆比形態出現後一個交易日開市價收得高,即是說在出現形態後的一個交易日以開市價入市,大部份情況下皆能獲利,除了2007年會有所虧損。所以整體來說,即使恒指急跌992點,仍然不用過份擔心,除非出現其他更強利淡因素,否則相信大勢依然強勁。

灝昇

http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20170813/20119742


轉貼文章 ~ 股榮 : 炒輪完?

港股三日調整近千點,百分點約3.5%。霎時間,坊間一遍愁雲慘霧,原因不是正股重傷,乃是衍生工具出事。身邊不少朋友,近月開始嫌正股贏得唔爽,俾冧把5號仔、甚至是700,都覺得行得慢,唔夠型,取而代之,就是選擇相關股份的窩輪牛熊證(輪證)。
每次所謂大時代,港股成交飆升之時,輪證成交同樣嚇人。2007年宣布港股直通車後,窩輪每日成交皆超過300億元、最誇張的一日是10月16日的500億元成交,佔大市2,000億成交約25%。
2015年大市起動,4月開始千億成交成為新常態,連帶輪證交投創過去十年最光風的日子。統計自2008年後,近十年輪證成交逾300億元的交易日,合共有62日,當中2010年10月至11月佔7日,其餘55日清一色是2015年4月至7月發生,最多的一日是2015年5月28日,輪證成交457億元,佔大市成交約22%。
今年迄今151個交易日,輪證平均每日成交只有144億元,佔大市約19%。不過最諷刺的,是輪證成交最多的四日,就是上周二至五的四個交易日,分別錄得206億、211億、249億及215億元,佔大市成交比例同樣約兩成。
數字代表甚麼?可能有以下啟示。07及15年兩個大時代,輪證成交動輒300甚至400億元,是全民炒股炒輪炒動物的結果,上周即使錄多日逾200億元輪證成交,層次上不算全民參與,極其量是買開股票的散戶,手多多玩埋輪,或者以往炒開輪證的投資者,加大賭注而已。前者由於冇玩開,亂買末日或超級價外輪,遇上調整市,連止蝕的基本動作也欠奉,結果total loss。
以往細價股有得炒的日子,炒三四線股的朋友,絕少沾手輪證,事關風險回報相若。不過「粉塵爆」事件後,市場突然多了一班棄細炒輪的客源。炒細價股與炒窩輪,坦白講是兩碼子的事。細價股還可能靠收料、埋莊家線搵食,雖則多數聲稱收到料的,十之八九是流料。相比之下,輪證純粹賭大細,冇得鬥長命,拖得越耐越蝕章。因此,用細價股的炒法以至注碼玩輪證,五個字講晒,「輸死冇命賠」。
我仍堅信牛市未完,但當人人都知道是牛市之時、輪證成交超過300億元之日,就是搵定出口的時候。牛市贏錢,是鬥耐性,鬥EQ。想贏快錢,結果是輸得更快。想輸得型、定贏很娘,我揀後者。

2017年8月10日 星期四

轉貼文章 ~ 踏入九月波幅增大 ( 錢志健 )

落筆一刻,標普S& P期貨指數向下。道指及標普已創新高,科技股追落後,北美洲行情大好。而因朝鮮局勢,亞太股市普遍偏軟或向下。
1)北韓肥仔瘋狂領袖金正恩磨拳擦掌,美國特朗譜在吹水背後。如果「真開戰」,一些所謂的戰爭概念股如石油公司會有機會更多人參與投資,戰鬥機及武器公司如Northrop Grumman在戰爭期間分析員大寫大講,物料公司也有機會被追捧。災後重建,可留意建築材料公司。
2)星期三的北韓平壤萬人集會,一些青年士氣高漲,有參與者說「朝鮮青年勇士將誓死成為500萬發砲彈、500萬枚核彈頭,把可惡的美國從地球上完全消滅掉。」現在也很看中國如何表明它在北韓的立場,控制這隻「喪犬」。芝加哥波幅指數VIX「低迷」了很久,下筆此刻的11.11依然是低位。
如果不是做CBOE VIX期貨指數,即long VIX,博大市短期走勢逆轉,而在股市「大時代」下,金融市場的趨勢和地緣政治的緊張局勢,很多時並非同一方向走。相對「慳皮」的做法,就是做debit Bull Call Spread,即是先「付錢」,博VIX會大升的策略,即股市大瀉。快踏入九月,我認為波幅會增大,芝加哥CBOE VIX波幅指數某程度上,又變了「及時行樂」的對沖工具。如果齋trade波幅,不少人認為VIX爆上機會增大,但我更會留意短期的VIX合約,因敏感度較高,看對時,波幅期指的利潤可以很迷人。話雖如此,有正股在手,VIX「近期」期指作對沖更正路。

每年最當炒的8個月

宏觀每一次關鍵時刻,如千禧年的科網股爆破、911事件、2003年沙士疫情、無數次IS恐怖襲擊,市場的動盪必然,「漽滅性」的大跌欠奉,在驚濤駭浪當中,每季的公司盈利表現才是入市的大原則,利用期權及期貨互相配合,找到最佳的入場點才是投資上的「王道」。
金正恩多次的「狼來了」不要過度緊張,已手持黃金或金ETF產品的投資者,短時間內獲利甜美。撇開地緣政治不談,新一季業績公佈將會在10月,蘋果越來越「有條件」成為10萬億美元市值的科技產品公司。串流娛樂公司Netflix在2019年將會和迪士尼的關係終止,也意味着迪士尼會開發自己的串流影片媒體服務。現時750億美元市值的Netflix,我相信股價將會受到沽壓。
最後,佷快便踏入歷史性最波幅的九月份,一撮人一整年只做九月至四月,八個月驚濤駭浪的「操作時刻」。有波幅,獲利機會相對明顯。

錢志健
資深對沖基金經理

劉紹文:港股恐大調整

恒指連升7個月,滙豐金融服務投資策略主管劉紹文稱今回僅是升市,並非牛市,因升勢只集中大股,未如以往雞犬皆鳴,而年底將至,傳統基金鎖倉期在即,正尋找藉口獲利,時機或是美聯儲局宣佈縮減資產負債表一刻,警惕短期或出現大幅調整,並贈股民「成也風雲、敗也風雲」八字真言。
記者:周家誠
劉紹文接受本報專訪時指出,以往牛市傳統是由大股起飛,逐漸蔓延至中型股、細價股、莊家股、妖股,但今回升市僅是大股,與傳統智慧有所不同,而早前細價股爆煲事件僅是個別事件,非大市現象。

據資料顯示,以6月1日起至8月9日恒指升幅2096點計,騰訊(700)、滙控(005)、友邦(1299)、工行(1398)、平保(2318)貢獻佔約六成。

劉紹文指出,市場看淡美國加息前景,滙豐估今年底加1次,明年及後年分別僅加1次,美債、美滙指數今年雙雙回落,資金東移,流入歐洲,再流入新興市場,不過香港卻非主力,但因屬中國一部份,「基金順便都要買,就買最大嗰十隻八隻。」

「成也風雲,敗也風雲」

劉紹文笑說,與基金經理閒談時得悉,資金市帶動下,今年傳統基金表現良好,「因為係長倉,冇偏離指數,買晒啲車股、科技股,反而對沖基金跑輸,因為可能有做沽空。」

若果本月繼續以升市姿態,恒指已經是連升8個月,如此長的連續升勢多年來僅出現過3次,例如沙士後期、2003年4月起連升11個月、金融海嘯前2006年6月起連升8個月、2007年3月起連升7個月。劉紹文說,傳統基金正尋找藉口獲利,並轉持現金或防守性股票,升市動力或變成跌市動力,「所以話成也風雲,敗也風雲」。

基金鎖倉時間亦是大市調整關鍵,劉紹文指,「市場或以為12月底基金先鎖倉,其實11月底基金已經鎖倉放假,所以𠵱家離結算只差2至3個月,如果𠵱家市況逆轉,得番咁少時間,冇仇報㗎喎。」

故此,傳統基金正等待時機,劉紹文說,市場預料美聯儲局今年9月宣佈縮表,10月開動,屬敏感時刻,「縮表或者會成為藉口,傳統基金離場獲利,而最近資金流亦起咗變化,雖然仍然係淨流入,但數額明顯減少了,因為個升市太長。」

翻查數據,富瑞資金流數據顯示,截至上周三的一周,內地股票基金走資達9億美元,為今年最多;港股基金亦走資5,000萬美元,結束了連續24個星期資金流入。港股通淨買入亦放慢,本月更試過連續4個交易日淨流出。

技術上或見25400水平

此外,對沖基金亦為跌市助攻,劉紹文說:「對沖基金今年跑輸,臨近年尾有兩個方法追回報,一係追重磅股,呢個可能性較低;二係預備市況一轉,買市跌,呢個機會大,到時個調整就更大。」
被問到趨勢若成立,恒指調整幅度多少?他笑言不會重見19,000點,但由於今次回調非基本因素帶動,只能在技術走勢上尋找端倪,例如25400點水平。21/8/2017
http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/first/20170821/20127754
滙豐金融服務投資策略主管劉紹文稱,若確定今回屬資金市推動,升市連續七至八個月,回調不可能兩至三個星期,可能係兩至三個月,投資者宜注意資金流走勢,亦須提防「升過龍板塊」,而地產股等防守性較高。

內銀地產股防守性高


劉紹文指,跑贏大市越多,又重磅之板塊或股票,投資者需要特別注意,例如內險股、車股、資源股。至於內銀股,因為本身跑輸大市,所以是防守型好選擇,又例如地產股有公用概念,近日賣樓成績好,加上資產淨值折讓,亦具防守性。

至於近日科網股強勢,劉紹文指,科技股本身已屬一項資產類別,例如阿里巴巴、Amazon、Google、facebook,每個企業故事都獨特。他認為低利率環境利好科網股,但若果利率環境正常化,有利傳統金融股,基金經理或會轉換板塊。

劉紹文奉勸投資者須留意跌市訊號,首先係美滙指數上升,例如在目前93水平,會否重返97、98水平,再觀察是否出現資金流走,北水是否回調等訊號。至於市傳中央或會重啟降低存款準備金率政策,可會對資金流有影響?劉紹文認為內地明言貨幣政策較彈性,故此難言是否會降準。