2012年6月26日 星期二

打氣足三里可止汗



炎熱夏季,人們易出汗是很平常的現象。如果出汗過多,人體的陽氣會隨著汗液外泄而受損,導致氣虛。另外,熱天人們比較貪涼,喜歡吃冷飲、吹空調或風扇,易受寒濕之邪而傷陽。日常生活中不妨通過打氣打氣足三里養生穴位來減少出汗的情況。

足三里穴是足陽明胃經的主要穴位之一,是強壯身心的大穴。

打氣足三里能調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。現代醫學認為,按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用,可提高機體防禦疾病的能力。

足三里穴位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指。打氣讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛等感覺,每次打氣15分鐘即可。

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