長時間用電腦手機損視力 戶外活動減近視機會

酒樓上、車上常見到一些小朋友，常常埋頭苦幹似的，手拿的卻是一部手機或平板電腦，即使放假又多是室內活動，這些生活模式是在慢慢地損害眼睛健康。有眼科醫生指出，本港的近視人口不斷上升，由1998年的36%，上升至2000年的43%，故建議多作戶外活動，能減少近視的機會。

香港眼科醫院眼科專科醫生李琬微指出，中文大學眼科及視覺科學系的調查發現，逾千名幼稚園及小學生參與者中，逾四成多學童患有近視，年齡最小的更只有3歲。亞洲國家年輕人的近視比率高達80%，較西方國家的25%至50%高。她說，年輕人的近視比率上升，與近年智能手機、平板電腦普及有關，因長時間近距離凝視電子螢幕，會令睫狀肌疲勞，導致視力模糊、對焦能力降低，甚至眼痛及頭痛等，而小朋友更有機會因此令近視迅速加深。她續稱，近年除了電子產品普及外，3D電視更發展至「入屋」，眼球在觀看3D影像，需要不停對焦，加重睫狀肌的負擔，繼而影響視力。

根據英國一項最新研究，分析了逾9,000名7至15歲學生的資料，發現每日有3小時或以上的戶外活動的受訪學生，其近視比率可減低35%，而每日有體能運動的則下降13%，有關研究剛於4月在醫學期刊《Investigative Ophthalmology & Visual Science》發表。

李琬微稱，以往有研究指出體能活動，整體對身體有益，並可增強眼球肌肉發展，故對視力有裨益；而今次研究更證明，單是多在戶外對視力也有好處，這可能與戶外多看遠距離物件，有助放鬆眼球肌肉有關。她續說，要保護兒童視力，必須由家長以身作則做起，他們應多提醒子女正確的閱讀距離，讀書、寫字應保持良好坐姿，而且閱讀、用電腦每30分鐘便應眼望遠景30秒，令眼內肌肉完全放鬆，最重要是定期驗眼，及早發現問題亦可盡快糾正。
為令公眾關注眼睛健康，中大眼科及視學科學系與亮睛工程慈善基金，將以「保護視力，擴闊視野」為題的全港護眼創作比賽，讓本港學生更加重視眼睛保健，並將有關保健知識應用在日常生活中，建立全城護眼社區。

有關詳情可瀏覽www.projectvision.org.hk/eyecare。