嚴浩 : 大肚腩致癌症

「……參與報告的新西蘭營養學教授介紹，除了煙草以外，身體肥胖是特別重要的致癌決定因素，包括結腸癌、乳腺癌、腎癌在內的6種癌症，都已經被證實與肥胖有關……」

肥胖有甚麼標準？

「關於肥胖的標準，用目前使用廣泛的肥胖獨體指數（BMI）來測算，即體重除以身高的平方。如果在18.50至24.99的範圍內，就可以說是正常。但對於不同國家、不同人群，這個指數標準也有差異。對於亞洲國家居民來說，指數的上限還要降低，即23就已經達到了臨界點。

對於普通人來說，這個指數越大患癌症的風險就越大。」

這個推算的方法是這樣的：如果BMI要求在18.5至24.99的範圍，那麼如果一個人重100kg，他要身高到2米2，BMI才是20.6，在標準範圍之內。

通常計算BMI是先知道這個人有多高，然後算出他應該有多重。比如身高160cm，如果體重48kg，BMI是18.7，如果體重62kg，BMI是24.2，所以應該把體重控制在48kg至62kg之間。

下面是一個直接輸入身高和體重，然後計算BMI的網站，請參考：http://depart.femh.org.tw/dietary/3OPD/BMI.htm

市面上還有家用秤體重的秤是可以直接算出BMI的，不過不要問我在甚麼地方有賣，可能「香港心腦保健會」有，請自己上網問一問。 

嚴浩