2012年10月7日 星期日

檢視您的足部健康

【快來檢視您的足部健康】

人類足部構造,基本上是呈現『前腳寬、後腳窄』的形狀。

足部主要可分為四大部分『前足、球部、足弓、跟部』。

而全腳最大的部份為『球部』,此部份的周長稱為『足圍』。
挑選鞋子時,鞋子一定要比自己的足圍大。此外,足部的結構,可分為『正常型、扁平足、高足弓』。

《正常型》足部構造能有效率地執行吸震、緩衝功能,可較廣泛的挑選鞋子。

《扁平足》足弓部展平,跑步時容易傾向過度外翻,造成運動傷害。所以,跑鞋需具備『穩定性、足後部控制性、堅固的後跟護套、堅硬中底』等功能。減少過度外翻造成運動傷害。

《高足弓》足部構造僵硬,足關節作用較少,跑步時通常外翻不足,造成運動傷害。跑鞋需具備『高緩衝、吸震、材質彈性佳』。減少外翻不足,造成足部不能有效執行吸震功能。














人類足部構造,基本上是呈現『前腳寬、後腳窄』的形狀。

足部主要可分為四大部分『前足、球部、足弓、跟部』。

而全腳最大的部份為『球部』,此部份的周長稱為『足圍』。

挑選鞋子時,鞋子一定要比自己的足圍大。此外,足部的結構,可分為『正常型、扁平足、高足弓』。

《正常型》足部構造能有效率地執行吸震、緩衝功能,可較廣泛的挑選鞋子。

《扁平足》足弓部展平,跑步時容易傾向過度外翻,造成運動傷害。所以,跑鞋需具備『穩定性、足後部控制性、堅固的後跟護套、堅硬中底』等功能。減少過度外翻造成運動傷害。

《高足弓》足部構造僵硬,足關節作用較少,跑步時通常外翻不足,造成運動傷害。跑鞋需具備『高緩衝、吸震、材質彈性佳』。減少外翻不足,造成足部不能有效執行吸震功能


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