2013年4月30日 星期二

老師指引


16/04/2013 09:05

《選股情報-石鏡泉》再試低位

 《選股情報》昨日(15日)港股在無大壞消息下大跌300多點,到昨晚大家就知為何,原來美國市全面跌。

   證監是否可以或有能力管到這些大鱷的跨市場操作,認真不知,筆者只估美國證監或可要求香港證監去合作監管,但香港證監就未必可要求到美國證監去合作監管,結果是各位只好自求多福。

   基於有懷疑便退出,筆者昨日收市前沽出港交所(00388)與恆地(00012),前者蝕幾毫,後者賺幾毫,賺埋唔夠飲餐茶。到昨晚見美股跌,就覺得能賺到餐茶已要謝祖宗。今時市道真要睇實,一見勢色唔對,必要先走。

   估計今日(16日)港股要再試4月8日21612的低位。唉!好「友」難做。

 《香港經濟日報研究部主管 石鏡泉》

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17/04/2013 09:05

《選股情報-石鏡泉》尋底記

 《選股情報》金價大跌,不少消費者湧去買金,是謂之尋金記,可惜股價大跌,不少股民沒有發起尋股記,因為大家都不知底在何位。

  筆者估計21500至21000應差不多吧。

 《香港經濟日報研究部主管 石鏡泉》

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石老師投資心得 [石鏡泉] 2013 04 18

連坐

「連坐」是古代一個刑罰,在一個群體內(例如一條村,一個家庭內)一人犯罪,其他人也當有罪要被罰。

今時是金先跌,不少有持黃金的基金受損失,被逼將一些仍有流通性的資產沽出,歷史證明,港股是當環球市場波動下,仍有充足流通性的市場,亦因此常被「連坐」,今次亦不例外。

在金跌、美股跌的情況下,港股怕要「連坐」兩回,冇法。
  

恆指怕要下試21000,以至20000區才可。

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石老師投資心得 [石鏡泉] 2013 04 19

 214見底?

 214看似是近期底。

 原因屬個人觀察及估計,是否屬實下周今天便知。

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美股見頂? 


《選股情報》今周是美國重要一周,有論者認為是生死一周(make-or-break

)
,因為今周內,標普500公司有170間公布業績,而道指30隻成分股中,有10隻公布 業績。 


迄至上周五,有15的標普500公布了業績,其中有23的公司盈利較預期好,但有

57%的公司營收較預期差。這個發展並不妙,因為盈利好可以是節約成本所帶來,但營收欠佳 則是大圍市道,有點神仙難救,如在未來兩周的美股業績公布期中,公布業績仍如是,則市場難 免要看淡美股,將要走低。 


這對港股有一定心理影響,但短線則受中國股市利好發展所牽引,具體還要看A股表現。

兩者綜合上來,望22000區有較好支持,今天(22日)或有反覆,但明天(23日)

起應開始企22000,再上望2280023000始好。

《香港經濟日報研究部主管石鏡泉》 

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《選股情報-石鏡泉》冇轉?      2013/04/23 09:05

  《選股情報》今日估市道冇轉?,會一如昨日所估。昨文如下:
 
  「今周是美國重要一周,有論者認為是生死一周(make-or-break),因為今周內,標普500公司有170間公布業績,而道指30隻成分股中,有10隻公布業績。

  迄至上周五,有1╱5的標普500公布了業績,其中有2╱3的公司盈利較預期好,但有57%的公司營收較預期差。這個發展並不妙,因為盈利好可以是節約成本所帶來,但營收欠佳則是大圍市道,有點神仙難救,如在未來兩周的美股業績公布期中,公布業績仍如是,則市場難免要看淡美股,將要走低。

  這對港股有一定心理影響,但短線則受中國股市利好發展所牽引,具體還要看A股表現。

  兩者綜合上來,望22000區有較好支持,今天(22日)或有反覆,但明天(23日)起應開始企22000,再上望22800╱23000始好。」

《香港經濟日報研究部主管 石鏡泉》
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報仇     2013/04/24 09:05

  《選股情報》Twitter報白宮被炸雖是個假消息,但美股立時已跌,雖迅即反彈,但如在跌市時被斬了倉者,認真冇仇報。

  4月初,高盛高調謂要沽金,但到昨日(23日)高盛已「取消」這個沽金建議,金友如被「炸」中,又可否有仇報?

  同樣港股昨午急跌200點,但昨晚夜期又回升200點,昨午被炸中的港股好友,又可有仇報?

  以上三者都應冇仇報,因此投資者只好自求多福,因為監管當局監管無力,此好比警察不能阻止罪案時,就只好自己習武,提高警愓,來保障自己荷包。

  恆指又應在220區間徘徊。

《香港經濟日報研究部主管 石鏡泉》
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又望222   2013/04/25 09:05

  《選股情報》筆者仍持周初之議,守22000,市可望好,經過過去數天的兜兜轉轉,恆指仍企22000上,故今天(25日)可望試222╱223。企穩222,再望228,然如無利好消息入市,怕這個228亦難被超越。

《香港經濟日報研究部主管 石鏡泉》

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《選股情報-石鏡泉》夜期搵食    2013/04/30 09:05


  《選股情報》昨(29日)文末段提出:

  「今天起,A股五一假期休市,港股可以獨自上路,由於今天是期指結算日,要看緊的,不是4月期指,而是5月,今時見低水,暫看4月期指在227區有大阻力,5月期指或要下試223區才可望升。」

  結果是4月期指昨日高低位為:22650╱22503,5月期指高低位為22543╱22382。

  但經過夜期洗禮後,5月期指已在夜期時段由低水轉高水,並升逾百點,今日(30日)期指會否上衝227已不重要,要搵食者,已可在昨日223區買,在夜期226區套利,一天穩賺300點,去邊度搵。

《香港經濟日報研究部主管 石鏡泉》





30/4/2013




期指低水 133 點

裂口剛補完一個隨即又來一個.....

今天成交額多一點 又收於100天線 (22710)上又十字星.....

技術指標好了,希望 23300 > 23499.....見

** 本月份實升 437 點

                                                    十年來恆指5月份變化:

    年份        恆指點數變化(點)  恆指百分比變幅(%)
  ---------------------------------
   2012        -2464       -11﹒7
   2011        -  36       - 0﹒2
   2010        -1343       - 6﹒4
   2009        +2650       +17﹒1
   2008        -1222       - 4﹒7
   2007        + 315       + 1﹒6
   2006        - 803       - 4﹒8
   2005        -  41       - 0﹒3
   2004        + 255       + 2﹒1
   2003        + 770       + 8﹒8
  ---------------------------------

過去15年 11次跌市


【本報訊】恒指4月先跌後倒升近2%,投資者或憧憬5月擺脫「Sell in May(五月沽貨)」魔咒。不過,翻查歷年數據,過去15年來出現11次「五窮月」,跌市比例達73%,最近的3年,5月份更清一色下跌,數據對港股頗為不利。有基金經理認為,歐美股市近月累積頗多升幅,資金套現壓力漸增,傳統「Sell in May」或應驗,因此會趁港股高位「沽咁啲先」,轉而跟勢短線炒作打游擊。
記者:林 靜 李嘉麟
恒指每月表現數據顯示,過去15年,共有11個5月錄得跌市,跌幅介乎0.1%至近14%,平均跌幅有4.6%,跌市比例高達73.3%,即有接近四分之三機會下跌,而且過去三年的5月份更全線弱勢,去年更大跌近12%。
另外,若4月升市的話,5月份通常難以延續升勢,過去15年當中,4月份有11次升市,但其後的5月份,有8次錄得下跌;4月強、5月弱的機會同樣達約72.7%,反映「Sell in May」的傳統投資智慧,應驗機會率相當高。豐盛資產管理董事黃國英認為,過去半年指數縱出現升勢,惟個股仍積弱,反映部份資金的沽貨行動或已開始。

留意MSCI季檢新貴


黃國英補充,沽貨壓力主要來自外資,因美股近月屢闖高位,在傳統套現季節料見壓力,「今個月個市不會太叻,所以都係沽咁啲先」。但5月上旬可留意MSCI季檢潛在新貴,他的心水有瑞聲(2018)、創科(669)及中海宏洋(081)等。東驥基金管理董事總經理龐寶林亦認為,雖然港股短線仍有條件再上,但當美股月內再升5%至10%時,便有機會見頂回落,觸發「Sell in May and Go Away」。他表示,美國經濟數據持續疲弱,市場對經濟復蘇的憂慮勢拖累美股,至於內地因素亦屬焦點,A股續拖着港股後腿,是一大不明朗因素。
不過,大部份財經專家仍然維持上落格局看法,騰祺基金管理投資管理董事沈慶洪指本月將有兩大型新股去馬,按經驗大市走勢可見支持,惟二萬三關的阻力仍大。至於耀才證券市場研究部副經理植耀輝更相信,中央或在本月出手托市,恒指隨時闖23500點。

五一假期後沽壓大

另外,A股勞動節假期休市3日後,今日將復市。按過往滬綜指「五一」復市後5個交易日表現,5年中有3年均錄跌幅,走勢與假期前一周相若;相反,恒指假前假後走勢迥異,過去5年「五一」假期前升市次數多達4次,唯一在2011年的跌幅亦不足1%,假期後則有4年均錄下跌,反映資金有趁假期前先炒港股,A股復市後套現的慣性,趨勢同樣不利大市。於昨晚美股開市早段,港股ADR普遍上升,相當於恒指今日高開82點。 


【調整在即】
「Sell in May」為華爾街流傳多年的傳統投資智慧,由於根據過往經驗,股市通常於11月至翌年4月表現最好,5月至10月出現負數機會則偏高,因此認為投資者5月沽貨是較佳策略,從而觸發5月跌市。
事實上,美股道指於去年11月至今年4月,升幅超過兩成,基本上已符合傳統「Sell in May」的前奏。再者,道指技術指標已出現中線嚴重超買訊號,令「Sell in May」的機會大增。由今年1月至今,道指已形成9日RSI三頂背馳,倘道指再破頂,隨時出現四頂背馳的情況。
觀乎過往走勢,道指出現RSI三頂背馳之後,往往於短期內錄得至少1,000點的急劇跌勢,由於近期美股累積升勢頗多,故道指於5月內出現過千點調整的機會不低。

日股雙頂背馳堪憂

美股超買的同時,日股亦高處不勝寒。日經平均指數半年內升逾五成,中長線指標9周RSI已形成雙頂背馳,亦有短期內見頂回落的危機,倘美日股同時急劇調整,弱勢的中港股市陪跌機會甚高,不可不防。 




2013年4月29日 星期一

教你如何清腸,教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩


腸道知識:

人的腸道有8-10米長,並且千褶百皺,平均每隔3.5釐米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內,它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵,日積月累,這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米,重達 5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質,並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上,其堅硬程度與輪胎相似,它們慢慢侵蝕著我們的身體,人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗,並不斷產生各種毒素、毒氣,造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂,既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂,還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說,腸道問題是萬病之源。

宿便的危害:

科學研究結果顯示,人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作,體內的毒素就會經由其他管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外,造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致,其實,那是結腸內的毒素大量積結,因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔,進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環,久而久之就會導致致癌物在體內累積,引發各種癌症。死亡結局始於結腸”- Dr. Bernard Jensen 的這句名言,正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。

宿便的典型表現:

天天排便仍有殘便感, 或長期一周內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。 

食物解決方案:

富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物 

清除宿便的方法:

1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種:機械療法;藥物療法;食物療法。這三種方法,機械療法比較痛苦,藥物療法雖然能清除體內宿便,但凡藥三分毒,所以最科學的清腸方法就是食物療法,而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外,最經濟、最有效的就是自我清腸。

2、其次是堅持適度的運動鍛煉。選擇喜愛的運動項目,並持之以恆地參加鍛煉,還可常做俯臥撐、揉腹等,有利於增強腹肌,促進腸道蠕動,加速排出糞便,使腸道內菌群保持平衡,防止腸道老化。

3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的第二大腦,情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。

如何清除宿便:

最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法,發給大家,感興趣的朋友可以一試。

準備:

清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。準備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),攪拌均勻。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,保證第二天早上能起得來。

過程:

早上五點五十起床,喝一杯溫開水,活動一下,另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆,冬季要注意保暖。準備就諸,在淩晨六點,身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水:用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水,600ML(相當於一礦礦泉水的量),溫熱,鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此,喝水應該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃裏被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口),吞咽動作快一些,這樣,水能夠儘快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。

說明:

這種濃度不需要很精確,但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度,腸道會當作血在流動,不會吸收喝下去的水,所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道,最後由大腸排出。為了加速水的流動,防止它在胃裏堆積,這時候一定要加上運動。

最有效的是瑜伽三式,每式十次。

第一式:向上拉伸。雙手手指交叉相握,掌心向上,踮起腳尖,全身盡力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸氣時肚子外鼓,呼氣時收腹,這樣腹肌也能很好地參與運動。

第二式:

雙手手指還是交叉相握,掌心向上,深吸一口氣,然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展,直到氣呼完,再吸氣回來手向上,算一次,再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

第三式:

雙手平舉,手心相對,深吸一口氣,左手彎曲向頸,然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展,眼睛平視右手尖,直到氣呼完,再吸氣回來右手彎曲向頸,左手打開,然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展,眼睛平視左手尖。

三式做完可以繼續喝下一杯。我做了幾次,第一次是喝第二杯水開始排宿便,直喝到十二杯水開排出清便(很清很透明), 第二次是從第四杯開始排便,喝完十杯,第三次只喝了八杯就清了,所以說清得越多,宿便越少,你的腸胃越健康。

注意事項:

清腸不需要太勤,最理想的時間是半個月一次,如果能夠隔兩三個月就清一次的話,也比不清腸的人健康。


29/4/2013






4月期指期貨預計結算價22559。

5月期指最後交易價22510升54點,低水71點,成交44284張。

今日期指結算,但是全日成交額增進不多是否「五窮六絕」? 

總覺得成交不足,欠缺動力。大戶就快合唱 Sell in May ......





2013年4月28日 星期日

拍打保健不可亂拍 遵循氣血運行方向

http://tv.people.com.cn/img/2010tv_flash/outplayer.swf?xml=http%3A//vod_flv.people.com.cn/findMaterialPlayUrlWithToken.jspa%3FmaterialId%3D83303%26materialType%3D1%26unitID%3D84507&key=人民电视:/61602/&quote=1&



2009年12月21日10:11  來源:北京電視臺
http://tv.people.com.cn/GB/61602/10619975.html

【調大腸、三焦和小腸的拍法】:
  從手臂背面向上拍回至左胸鎖骨外沿。
【專家提示】:
  1、胸部要多拍幾下,力度要稍重一點;肘關節內側要拍打8下;中指的力度要大;手腕處也要拍到8次;在手臂背面的手指、手腕、肘、肩膀處也各拍8次。
  2、拍打保健要從上肢開始,左右胳膊各拍一次。
  3、每天晨練時雙手各拍打一次即可

【甩臂拍打的方法】:
  1、前面的手用手心輕輕地拍打在肚臍上,手背拍到腰的中間部位,這是在調通任督二脈。
  2、拍胳膊時要拍到關節處有疼痛感,前後拍打身體時則拍到覺得舒服即可。
  3、拍打腿,從臀部向下拍打外側至腳踝,這是在調膽經;腎、脾、肝經在腿內側,胃經在腿正面,可對位拍打。

2013年4月26日 星期五

四大內銀鬥盈利鬥資本水平


建行最賺 工行穩陣


【本報訊】霸佔全球銀行股市值五強的三大內銀——工行(1398)、建行(939)及農行(1288),昨公佈首季業績,資本水平計以工行最穩健,該行因應中銀監新計算資本後,釋放威力最顯著,首季末核心資本充足率,由去年底的10.62%彈升至11%,超越建行成為四大行之冠。
記者:劉美儀
以盈利表現計,建行首季增長15.66%至595.8億元(人民幣.下同)最標青。
工商銀行管理層昨日在分析員電話會議中透露,正向當局申請採納參照《巴塞爾資本協定三》先進內評法(IRB)框架計算風險,若獲准核心資本水平將更有利。

農行發混合債籌900億

一名歐資分析員估計,工行首季核心資本比率飆升,主要因《商業銀行資本管理辦法(試行)》辦法,降低了中小企信貸風險權重比率,節省資本耗用,若不按新規定計算,首季工行核心資本率為10.84%。一直在四行中資本領先的建行,3月底計核心資本比率為10.92%。
四大行經過試行辦法計算之後,核心資本率最低仍然為農行(9.27%),農行同時公佈,建議發行總額不超於900億元的混合資本債務,其中不逾400億元為減記型合資格一級資本工具,餘額可計入二級資本,整體資本工具發行年期不少於5年。
分析員指,有關工具類同歐美新型可換股或然資本工具(簡稱CoCo),當發行人核心資本跌低於某水平時,便會觸發部份混合資本工具,轉化為新發行普通股,強化行方核心資本水平,料此舉可提升農行一級資本率約0.5個百分點,短期內可消除農行進行股本集資的壓力。

建行首季淨息差2.71厘

工行首季盈利增長12.08%至687.43億元,按年增幅僅次於建行,反而盈利增長一向居首位的農行,首季盈利僅升8.2%至470.11億元,幅度與中行相同。
比較淨息差表現,農行首季水平為2.78厘,與去年末季看齊,建行首季則為2.71厘,較分析員估計去年末季的2.78厘收窄約7點子。

工行不良貸款「雙升」

雖然工行未公佈首季淨息差,但管理層在電話會議披露,今年首季水平為2.59厘,較去年末季的2.64厘收窄約5點子,而理財資金投放於非標準化債權資產,亦在理財產品餘額的35%規定內。
不過,自2006年下旬上市後,不良貸款比率持續下降的工行,今年首季出現不良率及不良貸款餘額「雙升」,前者從去年底的0.85%,輕微上升至0.87%,建行不良率維持在0.99%不變,農行則跌至1.27%。 

招行 信行 資產質素惡化

【盈利受壓】
最後公佈首季業績的中小型內銀招行(3968)及信行(998),資產質素一如巿場預期惡化,不良貸款率及不良貸款餘額錄得「雙升」。兩者盈利能力亦受壓,淨息差較去年底倒退。分析指,內銀股升勢已結束,建議投資者勿沾手中小行。
隨着經濟增長放緩,內銀資產質素下滑成巿場關注點。招行及信行首季資產質素皆有惡化迹象,當中以信行較嚴重,不良貸率較去年底提升14點子,至0.88%;不良貸款餘額增加32.37億元(人民幣.下同)至154.92億元。
招行首季不良貸款率及不良貸款餘額分別為0.7%及128.26億元,較去年底提升9點子及11.92億元。

淨息差雙雙收窄

去年內地減息,大部份貸款於今年首季重新定價,對淨息差負面影響亦於期內顯現。招行及信行淨息差,分別較去年底收窄10點子及16點子。日前公佈首季業績的重農行(3618)及民行(1988),首季淨息差分別較去年底收窄19個點子及49個點子。
不過,招行及信行首季純利仍錄得不俗升幅,手續費收入亦顯著增長。信行首季純利按年升7.65%至92.18億元。
至於招行首季純利則升11.84%,至130.21億元。於新資本規定下,招行首季核心一級資本充足率8.6%,較去年底上升26點子;信行核心一級資本充足率則為9.35%。
近日內銀股錄得不俗升幅,不過瑞穗證券亞洲證券研究部董事安彤善指,過去兩星期的升幅已結束,投資者欲持有內銀股,應選擇較穩陣的大行如工行(1398),不應投資中小行。 



2013年4月25日 星期四

26/4/2013






期指高水 8 點

全周升 534 點

收手長陰燭十字星 !!

雖然收於 50天線 (22529)上 ,唯受制於 100天線 (22692) 

本月會否收高於上月(22299) 似乎有待考驗

MSCI:A股納入新興市場指數須解決4問題



   據《證券時報》引述MSCI亞太區總裁Christopher Ryan稱,A股納入MSCI新興市場指數的工作具體分三階段:

一,指數團隊的基礎研究工作;

二,公開諮詢階段;

三,MSCI根據市場參與者的反饋做出評估,一旦達成共識,會進入實施階段。而目前正處於第一階段。

他認為,對一國市場來說,要滿足進入國際指數的主要條件是:

一,國家經濟的發展程度;

二,市場的規模以及可流通性;

三,市場給予國際投資人的可參與性。

目前中國A股市場,對於第一和第二點已經不是問題,但是就第三點而言,還需要進一步改善。

  他指,應逐步解決四個問題,首先,QFII制度需要保持公平性、可靠性以及持續性。其次,是單個主體的額度限制。

第三,資本的流動性問題。最後,稅收政策的明晰。

  他預期,MSCI中國指數(包括H股、紅籌股、民企股以及B股)在新興指數的權重已從2000年前的7%升高至2012年底的18%。如果A股也被納入MSCI國際指數中,中國的整體權重在國際指數中會相應增加,這也意味著相應的資金將會流入A股市場。




MIRACLE DRINK ...IT KILLS CANCER CELLS TOO.....MUST READ ~

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This MIRACLE DRINK has been circulating for a long time longago.It is worth your while to take note. There is a celebrity Mr. Seto who swears by it. He wants to make it public to draw theattention of people who have cancers. This is a drink that can protect bad cells forming in your body or it will restrain its growth! Mr. Seto had lung cancer.

He was recommended to take this drink by a famous Herbalist from China. He has taken this drink diligently for 3 months and now his health is restored,and he is ready to take a pleasure trip. Thanks to this drink! It does not hurt for you to try.

It is like a Miracle Drink! It is simple.

You need one beet root, one carrot and one apple that
combine together to make the JUICE! Wash the above, cut with the skin on into pieces and put them into the juicer and
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You can add some lime or lemon for more refreshing taste.
This Miracle Drink will be effective for the following ailments:

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2. Prevent liver, kidney,pancreas disease and it can cure ulcer
as well.
3. Strengthen the lung, prevent heart attack and high blood
pressure.
4. Strengthen the immune system
5. Good for the eyesight, eliminate red and tired eyes or dry eyes
6. Help to eliminate pain from physical training, muscle ache
7. Detoxify, assist bowel movement, eliminate constipation.Therefore it will make skin healthy & LOOK more radiant.It is God sent for acne problem.
8. Improve bad breath due to indigestion, throat infection,
9.pain
10. Assist Hay Fever Sufferer from Hay Fever attack.

There is absolutely no side effect. Highly nutritious and easily
absorbed.Very effective if you need to loose weight.You will notice your immune system will be improved after 2 week routine.

Please make sure to drink immediately from the juicer forbest effect.

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