3分鐘練腹肌人魚線馬甲線川字線

                練腹肌人魚線馬甲線 - 跟正妹楊甯一起練

跟JOE作「核心摧毀者」，20分鐘的間歇性核心訓練練出六塊肌、燃燒脂肪！

5 minutes workout, get 6 pax in 2 weeks ! 每天只要5分鐘 六块腹肌+人鱼线 不出2个礼拜就能看到显著的效果！（效果因人而异）