日本風咪亂跟
葛根湯是不少日本人認為能醫百病的漢方，但凡出現發燒、頭痛等感冒症狀都會飲用葛根湯，究竟葛根湯、銀翹散等坊間常見感冒中成藥是否人人適合？註冊中醫師崔劍全表示，日本的寒冷氣候及當地人體質較容易出現風寒型感冒，故飲用葛根湯有治療效果，惟香港屬南方氣候與日本有異，加上市民未必能自行分辨體質，故不宜亂跟日本人常用的中藥方，小心隨時加重感冒症狀，得不償失。
記者：梁麗兒
葛根湯屬偏溫的中藥，崔指，成份包括葛根、麻黃、桂支及白芍等，有解毒散寒、宣肺平喘作用，主要治療風寒性感冒，症狀包括經常感到「沾寒沾凍」、發燒、肩頸痛、流鼻水、白色痰液及喉嚨痕癢，這類病人飲用葛根湯後，症狀通常會得到紓緩。
惟本港屬南方氣候，溫熱較多，崔稱，若平日嗜辛辣煎炸食物，體質會偏熱，容易有風熱型感冒，即發病時會發燒、略為怕凍、喉嚨痛、痰黃色。風熱型感冒病人若錯飲葛根湯，因為「藥不對症」，會出現「醫極唔好」的情況，並且會加重感冒症狀，尤其喉嚨痛會變得嚴重。
風熱型感冒患者適合飲用性質偏涼的銀翹散，有辛寒解表、清熱解毒功效。成份包括金銀花、連翹、桔梗及甘草等中藥。惟風寒性感冒患者，錯飲銀翹散，同樣會加劇原有症狀，包括鼻水不停流、更怕凍等。
崔指，由於一般人未必能夠分辨自己的證型，加上除風熱型、風寒型感冒外，港人也會出現「外有風寒、內有鬱熱或濕熱」等情況，屆時或要改變其中用藥，因此難以靠一條藥方通治所有感冒病，「病人以為以前飲過呢隻中藥好返，下次可再飲返，其實每個季節嘅病邪及病人體質都會轉變，感冒證型亦會唔同，所以最好經中醫診症用藥最安全。」另外，葛根湯含麻黃成份，個別對麻黃敏感的病人會出現心跳加快、失眠等情況，建議最好在中醫監察下用藥較安全。 
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160330/19550356
黃薇 : 傷風感冒蒜頭急救法
匯浚營養健康顧問
雖然已是冬季，但溫度十分不穩定，天氣時冷時熱，加上1月開始進入流感高峰期，很多人都會出現各種傷風、感冒的症狀，繼而需要服食各種成藥或進一步經由醫生處方藥物。由於一般藥物都有一定程度的副作用，亦會增加肝腎的負擔，因此平日應多攝取含抗氧化和維他命的多色蔬果、有充足的休息和注意保暖以減少中招的機會。萬一發現傷風、感冒的跡象，例如喉嚨痛、流鼻水、咳嗽、頭痛等也不用擔心，小小的蒜頭可以是你的救星!
蒜頭含有蒜素和含「硫化丙烯」的辣素，具抗菌、殺菌的功效，有助提升免疫力、 預防流感、也幫助身體減輕流感症狀，加速復元。由於蒜素會被高溫破壞，生吃才能發揮蒜素的最大功效。
以下介紹傷風感冒急救法，在症狀初起階段採用更為有效。
初起傷風感冒急救法:
每日食2-3次， 每次服食2-3瓣。
切幼粒狀以溫水當藥物吞服
連續食2-3日
如進食的次數或份量比建議的少，這期間可每日配合1粒康鈣C或維多C
溫馨提示:
1. 生蒜味道辛辣濃烈，不建議用刀拍或咬碎
2. 切幼粒狀以溫水當藥物吞服可避免口氣
3. 腸胃功能較弱人士，可先試以較少的份量再逐漸增加
4. 蒜頭有抗凝血的作用，這急救式方法不宜服食薄血藥的人士
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按摩魚際穴，感冒不吃藥
黃薇 : 傷風感冒蒜頭急救法
匯浚營養健康顧問
雖然已是冬季，但溫度十分不穩定，天氣時冷時熱，加上1月開始進入流感高峰期，很多人都會出現各種傷風、感冒的症狀，繼而需要服食各種成藥或進一步經由醫生處方藥物。由於一般藥物都有一定程度的副作用，亦會增加肝腎的負擔，因此平日應多攝取含抗氧化和維他命的多色蔬果、有充足的休息和注意保暖以減少中招的機會。萬一發現傷風、感冒的跡象，例如喉嚨痛、流鼻水、咳嗽、頭痛等也不用擔心，小小的蒜頭可以是你的救星!
蒜頭含有蒜素和含「硫化丙烯」的辣素，具抗菌、殺菌的功效，有助提升免疫力、 預防流感、也幫助身體減輕流感症狀，加速復元。由於蒜素會被高溫破壞，生吃才能發揮蒜素的最大功效。
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按摩魚際穴，感冒不吃藥
一個不花錢、不吃藥就能治感冒的方法：
將雙手交叉握在一起，使勁搓大魚際穴，等到穴位部位的皮膚發熱後，緊貼迎香穴，如此做上十來個回合，趁身體有些發熱了，再喝兩杯加入兩勺醋的熱開水，然後關好門窗，在家裡呆著就可以了。
感冒初起時，也就是剛受寒打噴嚏的時候，症狀嚴重的話，一天多搓幾回，休息一天，90%的人都能痊癒。
還有一種方法：
在雙手的大小魚際穴上各撞擊108下。做的時候，用左手的大魚際穴撞右手的大魚際穴，用左手的小魚際穴撞右手的小魚際穴。大魚際穴在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分。伸開雙手，看到手掌明顯突起的部位就是大魚際穴。小魚際穴與大魚際相對，在小拇指下的突起部位。大、小魚際穴與呼吸器官關係密切。
每日用兩手的大小魚際穴進行輕輕的撞擊，可起到鼓舞肺氣的作用。另外，刺激大小魚際穴，對咽痛、打噴嚏、鼻塞等症狀也是一治即消。在氣溫變化較大的時候或感冒多發季節，多按兩下魚際穴，能很好地補肺氣、防感冒。
90%的感冒初起症狀都和受寒有關，只是由於每個人的體質不同，最終會發展為風熱感冒、風寒感冒等。不管你是哪種體質，如果剛剛受寒，把15—25克生薑切成薄片，然後加入300—500毫升的水煮沸後再加熱5—8分鐘，趁熱喝下，再睡上一覺，第二天就什麼事都沒有了。如果受不了薑味，可以睡覺時在頸背部枕一個大號的裝著熱水的暖水袋枕，這樣睡一宿，一般第二天感冒就好了。
有病痛請到醫院諮詢，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
今天介紹四種可以針對感冒症狀的經典熱飲。材料做法非常簡單，在家在辦公室都可以做到，不用再吃必理痛了。Tag你身邊「成日病」、「身子弱」的人吧！
熱鹹檸檬水：
新鮮檸檬二片，鹽約一克，沖熱開水一杯，第二、三回沖時毋須再加鹽，不可以沖冷開水。在感冒剛開始時多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得快，檸檬加熱後產生天然類固醇，解除感冒、身體循環淤阻充血的徵狀，而鹽可以平衡體液，中和因疲勞而引起的痠痛。
檸檬蜂蜜：
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，加入一杯溫開水，隨時喝。檸檬汁含豐富維生素C，生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
薄荷茶：
新鮮薄荷葉最好，薄荷茶包一般會含咖啡因。適合口乾、喉嚨痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，飯後飲。薄荷性溫，能發汗、退熱和殺菌，可紓緩傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通關節。
紫蘇茶：
紫蘇葉幾片泡在保溫杯中當茶葉。紫蘇味辛性溫，常用於發汗祛寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
感冒時，應多吃蔬菜，喝多些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質或半流質食物，忌辛辣、肥油食物。
「科研證明中藥銀翹散 有效對抗流感病毒 猶勝西藥」
目前正值流感季節，故市民對預防呼吸系統疾病極為關注。因此，為照顧好自己及家人的健康，除了要保持個人及環境衞生，維持良好飲食和生活習慣之外，所有防病、抗疫的用品和方案都應要考慮。
有醫學研究指出，連翹、金銀花、黃芩等中草藥都具有抗毒抑菌，提高免疫力的作用，可有效抵禦病毒侵襲。在疫症蔓延期間，無論家居或上班，常備含有金銀花、連翹等成份的中藥傍身，相信會更加安心。
科研實證 抗感實力不容置疑
香港大學與培力農本方合作科研，解構「銀翹散」內各種成分所帶來的相應效用，推進傳統中藥達致現代化的進程。研究發現連翹內的連翹酯苷A帶有強效抗流感病毒的功能，其功效絕對不比西藥弱，甚至能避免西藥的抗藥性問題。同時，研究結果發現連翹內的連翹酯苷A（Forsythoside
A）帶有強效抗流感病毒的功能，能有助阻止病毒從受感染細胞離開，達到抑制流感病毒繁殖和擴散的功效，減低發病機會。另外，現代研究亦指出金銀花內的主要化學成分綠原酸帶有強效的抗菌消炎作用，能抑制細菌滋生，對紓緩流鼻水和喉嚨痛有明顯的效用。
紓緩感冒症狀 把握黃金4小時
農本方®感冒沖劑-銀翹散，經過臨床考驗，遂被確認為有效的感冒配方，一直備受中醫學界推崇。註冊中醫師相信，當感冒初起時服用銀翹散最為有效，即是要把握感冒初起的「黃金4小時」，當出現頭痛、喉嚨痛、流鼻水、鼻塞或發燒等感冒徵狀，只要於4小時內，飲農本方®感冒沖劑-銀翹散，即有效擊退各種感冒不適的徵狀，而且服後無睡意，也沒有副作用。而農本方在製藥過程除了有嚴格的品質控制標準外，在每個生產環節上亦格外留意每種藥材的活性程度，注重和確保其抗病毒成分連翹酯苷 A達有效濃度，避免在生產過程中流失當中的活性成分，務求生產的藥品均為安全、有效、標準化、容易吸收和方便服用，從而使傳統中藥達致現代化。
適值流感高峰期，在此建議每位讀者在日常生活中，需要多加注意保健，增強抵抗力來抵禦疾病。另外，一旦患上感冒，可以選擇服用中藥「銀翹散」，尤其是對兒童、高齡長者及孕婦來說，這是較為安全的選擇。
【受涼得感冒吃什麼好得快】
1.生薑黑糖水，抗禦寒邪，幫助感冒恢復。
2.薑絲煲熱粥，加點蔥花，臨睡之前喝效果最佳。
3. 薑絲加上紫蘇葉煲成熱粥，能幫助感冒恢復。
【「芝麻拌蘿蔔京蔥」治感冒】
嚴浩生活
春天容易得感冒，多用食療可以強壯身體，增加免疫力。今天給大家重溫一道好吃的家常小菜「芝麻拌蘿蔔京蔥」。
京葱與蘿蔔是最佳扶陽、健脾、潤肺清熱、降膽固醇、殺菌妙品。春天容易感冒和內熱引起喉嚨痛，大葱通陽解表，生的白蘿蔔潤肺清熱消食，兩者配合食用，既可治療感冒同時兼清內熱，還可以殺真菌。
【做法】
一、白蘿蔔連皮洗淨，切成薄片，用適量的
一、白蘿蔔連皮洗淨，切成薄片，用適量的
鹽輕輕搓捏蘿蔔片令其出水。過程大約三分鐘，之後用清水洗掉鹽份。
二、京蔥（leek）一條，白色綠色部分都可以用，切成薄片。
三、將蘿蔔片和京蔥片混合，以醬油、芝麻油、鎮江醋和一點點糖調味，灑上芝麻。即成！
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